توقّع المركز الوطني للأرصاد أن تشهد مدينة الرياض يوم الجمعة الموافق 14 يونيو 2024 ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، حيث ستصل العظمى إلى 45 درجة مئوية والصغرى إلى 30 درجة مئوية. وستكون الأجواء مشمسة وحارة طوال اليوم، مع رياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة.
نصائح للتعامل مع الحر:
تقرير يكشف عن عدد فروع أسواق العثيم في السعودية وحجم المكاسب التي يحققها في 2025
الداخلية السعودية: لن يسمح بمغادرة هذه الفئات من الوافدين لأراضي المملكة إلا بعد دفع 20 ألف ريال
رسمياً: هيئة العقار تصدر توضيح عاجل حول من يتحمل قيمة السعي والوساطة العقارية عند بيع وشراء العقارات في السعودية
السعودية: طائر نادر يظهر لأول مرة في سماء الشرق الأوسط وثمنه يتجاوز الملايين
* شرب الماء بانتظام: يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل طوال اليوم، حتى وإن لم تشعر بالعطش، لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل بسبب التعرق. * ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة: يفضل ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة الألوان، لتسمح بتهوية الجسم وتقليل امتصاص الحرارة. * تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: ينصح بتجنب الخروج في أوقات الذروة، خاصة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 عصرًا، واستخدام واقي الشمس عند الضرورة. * البقاء في أماكن مكيّفة: حاول قضاء معظم الوقت في أماكن مغلقة ومكيّفة، لتجنب الإجهاد الحراري. * تناول وجبات خفيفة: يفضل تناول وجبات خفيفة ومنتظمة، والتركيز على الفواكه والخضروات الغنية بالماء والألياف.
نصائح عامة للصيف:
* استخدام النظارات الشمسية: احرص على ارتداء نظارات شمسية ذات جودة عالية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. * ارتداء قبعة: تساعد القبعة في حماية رأسك ووجهك من أشعة الشمس المباشرة. * استخدام مرطب للبشرة: يحمي المرطب بشرتك من الجفاف الذي تسببه أشعة الشمس والحرارة. * تجنب الأنشطة البدنية الشاقة: قلل من ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة في الأجواء الحارة، ومارسها في الصباح الباكر أو في المساء. * تفقّد حالة سيارتك: تأكد من سلامة سيارتك وصلاحية الإطارات ومكيف الهواء قبل السفر في الأجواء الحارة.
تنبيه: ينصح المركز الوطني للأرصاد بضرورة اتباع هذه النصائح لتجنب الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري، خاصة لكبار السن والأطفال ومرضى القلب والأوعية الدموية.
رسمياً: هيئة العقار تصدر توضيح عاجل حول من يتحمل قيمة السعي والوساطة العقارية عند بيع وشراء العقارات في السعودية
السعودية: طائر نادر يظهر لأول مرة في سماء الشرق الأوسط وثمنه يتجاوز الملايين
السعودية تحدد عدد أيام إجازة عيد الاضحى 1446 للقطاع العام والخاص وتاريخ بداية ونهاية الاجازة
الموارد البشرية تستعد لتعديل نظام الاجازات في القطاع العام والخاص بإضافة إجازة جديدة براتب كامل لهذه الفئات من الموظفين
السعودية تحدد عدد أيام إجازة عيد الاضحى 1446 للقطاع العام والخاص وتاريخ بداية ونهاية الاجازة
الموارد البشرية تستعد لتعديل نظام الاجازات في القطاع العام والخاص بإضافة إجازة جديدة براتب كامل لهذه الفئات من الموظفين
الطايف: من اليوم توحيد اتجاه هذه الطرقات لتكون في اتجاه واحد ومشروع توسيع لاخطر منعطفات الطايف
عاجل: إغلاق كل هذه الطرقات والتقاطعات في حائل والمرور يوضح المسارات البديلة
الطايف: من اليوم توحيد اتجاه هذه الطرقات لتكون في اتجاه واحد ومشروع توسيع لاخطر منعطفات الطايف
عاجل: إغلاق كل هذه الطرقات والتقاطعات في حائل والمرور يوضح المسارات البديلة
السعودية: قرارات جديدة حول تضمين علاج الأسنان ضمن وثيقة التأمين الصحي لهذه الفئات في المملكة
المرور السعودي يعلن توقيف آلاف المركبات من بداية الاسبوع بسبب مخالفة سبق التحذير منها من بداية 2025
السعودية: قرارات جديدة حول تضمين علاج الأسنان ضمن وثيقة التأمين الصحي لهذه الفئات في المملكة
المرور السعودي يعلن توقيف آلاف المركبات من بداية الاسبوع بسبب مخالفة سبق التحذير منها من بداية 2025
مصر للطيران تصدر إعلان عاجل حول رحلات الحجاج الى جدة بداية من اليوم
طيران ناس يعلن عن إنجاز كبير سيقلب الموازين في قطاع الطيران في السعودية والخليج