بدأ العديد من الأطباء والاستشاريين في إصدار توجيهات هامة لمرضى السكري استعدادًا لشهر رمضان المبارك، حيث يعد هذا الشهر فترة تحدي لهم نظرًا لتغير نمط الحياة ونمط التغذية خلال فترة الصيام، ومن بين هذه التوجيهات النصائح الغذائية الهامة التي ينبغي على مرضى السكري اتباعها للحفاظ على صحتهم ومستويات السكر في الدم.
نصيحة ذهبية لمن يعاني من السكر في رمضان في السعودية التمر والفيمتو والعصاير والكبسات والعزايم كيف تتعامل معاها بذكاء؟
-
تجنب مشروبات الفاكهة العالية بالسكر: يُفضل تجنب شراب التوت والبرتقال والتمر الهندي البودر لتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
هيئة النقل تسمح بالتنقل مجاناً بين مسارات ومحطات قطار الرياض بدون استخدام العربات والكشف عن وسيلة النقل الجديدة عبر انفاق قطار الرياض
تسريبات أوروبية تكشف عن اتصالات مكثفة بين الهلال وليفربول ولكن ليس لضم محمد صلاح
تسريبات جديدة تكشف المميزات التي سحبتها إدارة النصر من رونالدو مقابل تجديد عقده مع العالمي لموسم واحد
تقرير رسمي يقفز بالارباح والمكاسب المتوقعة للمكتتبين في سهم طيران ناس
-
تقليل المعجنات والسكريات: يُنصح بتقليل تناول التميس، البسبوسة، والمقليات، والمعجنات، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة السكر في الدم.
-
تناول الماء والفواكه الطازجة بشكل معتدل: يُفضل شرب الماء بين الوجبات وتناول الفواكه الطازجة مثل التفاح والتوت بدلاً من العصائر الصناعية.
معلومة غير صحيحة عن السكري في رمضان:
لا يؤثر الصيام سلبًا على مرضى السكري، ولكن من الضروري أن يستشير كل مريض طبيبه المختص لضبط جرعات العلاج ومراقبة مستويات السكر بانتظام.
تسريبات جديدة تكشف المميزات التي سحبتها إدارة النصر من رونالدو مقابل تجديد عقده مع العالمي لموسم واحد
تقرير رسمي يقفز بالارباح والمكاسب المتوقعة للمكتتبين في سهم طيران ناس
المرور السعودي ينبه السائقين من خمسة أشياء تهدد حياة السائق والركاب داخل السيارة خلال فصل الصيف
تسريبات صادمة تكشف كيف تلاعب نجم عالمي بإدارة الهلال وكيف كانت الجولة الاخيرة من المفاوضات قبل اكتشاف الخدعة
سلوكيات هامة خلال شهر رمضان:
-
الإفطار المبكر والسحور المتأخر: من الأفضل تناول وجبة الإفطار مبكرًا وتأخير وجبة السحور لضمان استمرارية الطاقة طوال النهار.
-
شرب الماء بكميات كافية: يجب شرب الكميات الكافية من الماء بين الوجبات لتجنب الجفاف وضمان استقرار مستويات السكر في الدم.
-
تنويع النظام الغذائي: من الضروري تنويع الطعام وتجنب التركيز الزائد على النشويات والسكريات لمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم.
المرور السعودي ينبه السائقين من خمسة أشياء تهدد حياة السائق والركاب داخل السيارة خلال فصل الصيف
تسريبات صادمة تكشف كيف تلاعب نجم عالمي بإدارة الهلال وكيف كانت الجولة الاخيرة من المفاوضات قبل اكتشاف الخدعة
السعودية تعلن عن ربط إصدار تأشيرات العمرة للموسم الجديد 1447 بهذا الشرط الذي سيؤدي لزيادة رسوم تأشيرات العمرة
المرور السعودي يكشف عن عقوبة الوقوف صف ثاني او اغلاق خلف سيارة ومنعها من الخروج
السعودية تعلن عن ربط إصدار تأشيرات العمرة للموسم الجديد 1447 بهذا الشرط الذي سيؤدي لزيادة رسوم تأشيرات العمرة
المرور السعودي يكشف عن عقوبة الوقوف صف ثاني او اغلاق خلف سيارة ومنعها من الخروج
المرور السري يبدء من اليوم رصد هذه المخالفة في شوارع وطرقات الرياض وقيمتها 2000 ريال
السعودية تعلن عن حالات جديدة تسبب تجميد الحسابات البنكية لمن عليهم وقف خدمات من المواطنين والمقيمين
المرور السري يبدء من اليوم رصد هذه المخالفة في شوارع وطرقات الرياض وقيمتها 2000 ريال
السعودية تعلن عن حالات جديدة تسبب تجميد الحسابات البنكية لمن عليهم وقف خدمات من المواطنين والمقيمين
السعودية تعلن فتح باب الاستقدام للعمالة المنزلية من دولة آسيوية جديدة وبتكاليف استقدام مخفضة تشمل كل هذه المهن
عاجل: رينارد يعلن القطيعة مع لاعبي الهلال ويتخلص من كل هؤلاء النجوم في قائمة الاخضر
السعودية تعلن فتح باب الاستقدام للعمالة المنزلية من دولة آسيوية جديدة وبتكاليف استقدام مخفضة تشمل كل هذه المهن
عاجل: رينارد يعلن القطيعة مع لاعبي الهلال ويتخلص من كل هؤلاء النجوم في قائمة الاخضر
طيران ناس يعلن عن اتفاقية جديدة مع دولة عربية تجعل تكاليف السفر على طيران ناس الأرخص في السعودية
معلومات جديدة عن جريمة منفوحة التي هزت السعودية والكشف عن جنسيات أبطالها
طيران ناس يعلن عن اتفاقية جديدة مع دولة عربية تجعل تكاليف السفر على طيران ناس الأرخص في السعودية
معلومات جديدة عن جريمة منفوحة التي هزت السعودية والكشف عن جنسيات أبطالها
المنتخبات التي ستواجه السعودية في الملحق الاسيوي لمونديال 2026 والكشف عن تاريخ أخطر مواجهات الاخضر والتي ستحسم مصير مشاركته في المونديال
عاجل: تسريبات جديدة تكشف المستور عن رفض إدارة الهلال لرونالدو وسبب إقالة جيسوس الحقيقي وقيمة ميزانية النادي الفعلية