فريق طبي مختص في طب النوم بمركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة أكد أن سرعة التأقلم مع النوم أثناء أيام عيد الفطر تختلف من شخص لآخر.
تحذير من خطر يجتاح السعودية في إجازة عيد الفطر وينتهي بنهايتها وهكذا تحمي نفسك منه
بعض الأشخاص يجدون تغييرات في نمط النوم سهلة، بينما يعاني البعض الآخر من صعوبة في التأقلم ويشعرون بالنعاس والإرهاق.
بالهجري والميلادي.. تاريخ عودة الدوامات للقطاعين العام والخاص في السعودية بعد نهاية إجازة عيد الاضحى 1446
الكشف عن عدد الاضاحي في مكة المكرمة خلال أول أيام عيد الاضحى
الداخلية السعودية تعلن بدء إرسال آلاف الوافدين والمقيمين في المملكة لسفاراتهم وبعثاتهم القنصلية في الرياض وجدة استعدادًا لترحيلهم بشكل نهائي عن أراضي البلاد
السعودية تعلن رسمياً استبدال الاسفلت التقليدي بمادة جديدة تخفض درجة الحرارة والكشف عن مكونات الاسفلت الجديد ولونه
وأشار الأطباء إلى أن تغييرات العيد مثل السهر لفترات طويلة وقلة ساعات النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة، ومن الأمور الخاطئة هو عدم إعطاء الجسم كمية كافية من ساعات النوم والراحة.
وقدّم الفريق الطبي نصائح لضمان النوم الصحي خلال أيام العيد، مثل تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا، وتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم، وممارسة الرياضة بانتظام.
كما حذروا من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، حيث يؤثر الضوء الأزرق الخارج من هذه الأجهزة على نوعية النوم. وأكدوا أن النوم الصحي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة ودعم جهاز المناعة، لذا يجب الاهتمام به وإعطاؤه الأولوية في روتين الحياة اليومية.
الداخلية السعودية تعلن بدء إرسال آلاف الوافدين والمقيمين في المملكة لسفاراتهم وبعثاتهم القنصلية في الرياض وجدة استعدادًا لترحيلهم بشكل نهائي عن أراضي البلاد
السعودية تعلن رسمياً استبدال الاسفلت التقليدي بمادة جديدة تخفض درجة الحرارة والكشف عن مكونات الاسفلت الجديد ولونه
السعودية تكشف عن عدد المكالمات المحلية والدولية التي أجراها الحجاج في يوم عيد الأضحى فقط ومفاجأة في عدد المكالمات المحلية
جدل واسع في جدة بعد نشر خريطة الهدد الجديدة واسماء الاحياء التي ضمها لمناطق التطوير لأول مرة
السعودية تكشف عن عدد المكالمات المحلية والدولية التي أجراها الحجاج في يوم عيد الأضحى فقط ومفاجأة في عدد المكالمات المحلية
جدل واسع في جدة بعد نشر خريطة الهدد الجديدة واسماء الاحياء التي ضمها لمناطق التطوير لأول مرة
تاريخ عودة الدوام للقطاع العام والخاص في السعودية بعد نهاية إجازة عيد الاضحى 1446
3 طرق بديلة لطريق جدة - مكة السريع لتجنب الزحام بعد نهاية موسم الحج 1446
تاريخ عودة الدوام للقطاع العام والخاص في السعودية بعد نهاية إجازة عيد الاضحى 1446
3 طرق بديلة لطريق جدة - مكة السريع لتجنب الزحام بعد نهاية موسم الحج 1446
نجم أهلي جدة يقرر رسمياً المغادرة الى أوربا مجدداً بعد تلقيه عرض مغري من هذا النادي
السعودية: نظام جديد لرصد المخالفات المرورية في الشوارع الرئيسية والفرعية أقوى من نظام ساهر والكشف عن المدن التي سيبدأ تطبيقه فيها
نجم أهلي جدة يقرر رسمياً المغادرة الى أوربا مجدداً بعد تلقيه عرض مغري من هذا النادي
السعودية: نظام جديد لرصد المخالفات المرورية في الشوارع الرئيسية والفرعية أقوى من نظام ساهر والكشف عن المدن التي سيبدأ تطبيقه فيها
5 معلومات هامة عن تويوتا كورولا 2025 هايبرد يجب عليك معرفتها قبل شراء السيارة في السعودية
تضارب في المعلومات حول أهم بند في عقد إنزاغي مع الهلال ومصادر تكشف حقيقة لم ينتبه لها الكثيرون