إليك نصائح من الدكتور عبدالله الذيابي استشاري أمراض السكري والسمنة والغدد الصماء، للتغلب على الصداع النصفي خلال شهر رمضان.
معلومة تهمك لفطور وسحور لا يتعبك طوال رمضان ويحافظ على نشاطك
-
التحدث مع الطبيب: قبل بدء شهر رمضان، تحدث مع طبيبك إذا كنت تتناول دواءً لعلاج الصداع النصفي. سيمكنه تقديم النصح المناسب حول سلامة الصيام وأفضل طريقة لعلاج الصداع خلال الصيام.
مقارنة بين استهلاك الكهرباء لمكيف الشباك ومكيف الاسبليت في السعودية مع بداية صيف 2025
السعودية تعلن انطلاق موسم العمرة 1447 وتحدد شروط ومتطلبات اصدار تأشيرات العمرة
معلومات جديدة عن زلزال الخليج العربي وحقيقة تأثيره على الجبيل
5 معالم تاريخية يمر عليها الحجاج في طريقهم بين مكة والمدينة على الطريق السريع وطريق الهجرة
-
تجنب التغييرات المفاجئة: حاول الحفاظ على نمط نوم منتظم وتجنب التغييرات المفاجئة في الروتين الغذائي والنوم خلال شهر رمضان ذلك قد يساعد في تقليل حدوث الصداع النصفي.
-
التغذية الصحية: تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال السحور والإفطار ابحث عن الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن.
-
الكافيين: قلل من تناول الكافيين خلال شهر رمضان، خاصة قبل الصيام، لتجنب تفاقم الصداع النصفي.
-
شرب الماء: احرص على شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف، خاصة بعد انتهاء فترة الصيام.
معلومات جديدة عن زلزال الخليج العربي وحقيقة تأثيره على الجبيل
5 معالم تاريخية يمر عليها الحجاج في طريقهم بين مكة والمدينة على الطريق السريع وطريق الهجرة
عاجل: نادي الهلال يعلن عودة الابن الضال الى صفوف النادي قادماً من أوربا بعد محاولة فاشلة
الداخلية السعودية تعلن عن بدء تطبيق اجراءات جديدة من اليوم تخص إقامة أبناء المقيمين والوافدين في المملكة
-
الدواء الوقائي: إذا كنت تتناول دواءً وقائيًا للصداع النصفي، فاستشر طبيبك حول إمكانية تعديل الجرعة أو الشكل المعتاد لتناول الدواء أثناء الصيام.
-
النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال فترة الصيام، إذ يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والصداع.
-
الراحة والاسترخاء: خصص وقتًا للراحة والاسترخاء خلال اليوم، وجدولة الأنشطة بشكل مناسب لتجنب الإرهاق الزائد.
عاجل: نادي الهلال يعلن عودة الابن الضال الى صفوف النادي قادماً من أوربا بعد محاولة فاشلة
الداخلية السعودية تعلن عن بدء تطبيق اجراءات جديدة من اليوم تخص إقامة أبناء المقيمين والوافدين في المملكة
إكسترا السعودية توضح شروط الاسترجاع والاستبدال الجديدة عند شراء الاجهزة والجوالات من أحد فروعها أو عبر موقعها في المملكة
بالهجري والميلادي.. كم يوم باقي على بداية العام الهجري الجديد 1447؟
إكسترا السعودية توضح شروط الاسترجاع والاستبدال الجديدة عند شراء الاجهزة والجوالات من أحد فروعها أو عبر موقعها في المملكة
بالهجري والميلادي.. كم يوم باقي على بداية العام الهجري الجديد 1447؟
عاجل: استقالة فهد بن نافل من رئاسة الهلال ومصادر تكشف تفاصيلها
السعودية تعلن الشروط والمتطلبات والرسوم الجديدة لتجديد إقامة الوافدين والمقيمين بمهنة عامل
عاجل: استقالة فهد بن نافل من رئاسة الهلال ومصادر تكشف تفاصيلها
السعودية تعلن الشروط والمتطلبات والرسوم الجديدة لتجديد إقامة الوافدين والمقيمين بمهنة عامل
السعودية تحدد عدد عبوات ماء زمزم المسموح بها لكل حاج عند مغادرة المملكة عبر المطارات او المنافذ البرية 1446 - 2025
السعودية: بعد تجربة استمرت لعدة سنوات الكشف عن سلبيات المواقف مسبقة الدفع في شوارع المدن الرئيسية في المملكة وسبب واحد يكفي لوقفها
السعودية تحدد عدد عبوات ماء زمزم المسموح بها لكل حاج عند مغادرة المملكة عبر المطارات او المنافذ البرية 1446 - 2025
السعودية: بعد تجربة استمرت لعدة سنوات الكشف عن سلبيات المواقف مسبقة الدفع في شوارع المدن الرئيسية في المملكة وسبب واحد يكفي لوقفها
المرور السعودي يبدء بتطبيق المخالفات والغرامات على تركيب هذه الانواع من الاضاءات في السيارات
الموارد البشرية تحدد مواعيد العمل الجديدة بعد تطبيق التوقيت الصيفي في السعودية