صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
حساب المواطن يبدء تطبيق آلية جديدة لتثمين ممتلكات المستفيدين وتحديد انواع الممتلكات وقيمتها التي تسبب اسقاط الاهلية
سهم الراجحي ينتظر حركة غير متوقعة وتحليل فني وأساسي يرشد المستثمرين والمضاربين لاتجاه السهم خلال الأيام القادمة
السعودية تعلن لأول مرة عن مميزات خاصة للمعتمرين من هذه الجنسيات العربية
عاجل: بعد الزام المعتمرين بعقود السكن السعودية تعلن عن شرط جديد لاصدار تأشيرات العمرة
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
السعودية تعلن لأول مرة عن مميزات خاصة للمعتمرين من هذه الجنسيات العربية
عاجل: بعد الزام المعتمرين بعقود السكن السعودية تعلن عن شرط جديد لاصدار تأشيرات العمرة
تويوتا السعودية تعلن وصول أكثر سيارة موفرة في استهلاك البنزين تستهلك 3 لتر لكل 100 كيلو متر والكشف عن مواصفاتها وسعرها
انزاغي يتخلص من 3 نجوم كبار في الهلال وتسريبات حقيقة من يقف وراء القرار
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
تويوتا السعودية تعلن وصول أكثر سيارة موفرة في استهلاك البنزين تستهلك 3 لتر لكل 100 كيلو متر والكشف عن مواصفاتها وسعرها
انزاغي يتخلص من 3 نجوم كبار في الهلال وتسريبات حقيقة من يقف وراء القرار
السعودية تستعد لزيادة عدد أيام الاجازة السنوية للموظفين بعد أن كانت 36 يوم سنوياً
مكتبة جرير تعلن عن أنواع خزائن جديدة بتقنية مبتكرة لحفظ النقود والممتلكات الثمينة والكشف ع أنواعها وأسعارها
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
السعودية تستعد لزيادة عدد أيام الاجازة السنوية للموظفين بعد أن كانت 36 يوم سنوياً
مكتبة جرير تعلن عن أنواع خزائن جديدة بتقنية مبتكرة لحفظ النقود والممتلكات الثمينة والكشف ع أنواعها وأسعارها
تسريبات جديدة تكشف عودة الهلال للتفاوض مع وكيل محمد صلاح وتقديم عرض سخي لانتقال نجم ليفربول الى السعودية مقابل مبلغ مالي ضخم
مقطع جديد من مطار الملك عبد العزيز في جدة يكشف ما حدث بعد إغلاق المجال الجوي لعدة دول في المنطقة
تسريبات جديدة تكشف عودة الهلال للتفاوض مع وكيل محمد صلاح وتقديم عرض سخي لانتقال نجم ليفربول الى السعودية مقابل مبلغ مالي ضخم
مقطع جديد من مطار الملك عبد العزيز في جدة يكشف ما حدث بعد إغلاق المجال الجوي لعدة دول في المنطقة
التعليم تلزم الطلاب بأداء هذه المهام في المدارس بعد نهاية وقت اختبار نهاية الفصل الدراسي الثالث 1446
رسمياً: الكشف عن المدرب الجديد لأهلي جدة خلفاً ليايسله
التعليم تلزم الطلاب بأداء هذه المهام في المدارس بعد نهاية وقت اختبار نهاية الفصل الدراسي الثالث 1446
رسمياً: الكشف عن المدرب الجديد لأهلي جدة خلفاً ليايسله
توضيح عاجل حول تأثير ما حدث في المواقع النووية الايرانية في أصفهان وناتانز على نسبة الاشعاع في السعودية
المرور السعودي يعلن من اليوم عقوبة هذه المخالفة في الشوارع الجانبية 6 آلاف ريال
توضيح عاجل حول تأثير ما حدث في المواقع النووية الايرانية في أصفهان وناتانز على نسبة الاشعاع في السعودية
المرور السعودي يعلن من اليوم عقوبة هذه المخالفة في الشوارع الجانبية 6 آلاف ريال
النصر يوجه ضربة قاسية لكبار أندية أوربا ويخطف أهم نجوم الدوري الألماني بصفقة تتضمن أرقام فلكية
رسوم وشروط ومتطلبات استقدام العمالة المنزلية من الفلبين بعد تعديل المتطلبات وشروط الاستقدام
النصر يوجه ضربة قاسية لكبار أندية أوربا ويخطف أهم نجوم الدوري الألماني بصفقة تتضمن أرقام فلكية
رسوم وشروط ومتطلبات استقدام العمالة المنزلية من الفلبين بعد تعديل المتطلبات وشروط الاستقدام
المرور السعودي يكشف عن ألوان السيارات الممنوعة في السعودية في 2025
السعودية: قرارات جديدة تسهل امتلاك السيارات الكهربائية وتضيق الخناق على سيارات الاحتراق الداخلي