فضَّل الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في مجال التغذية، الكشف عن عادات غذائية خاطئة يمكن أن تساهم في تسارع تطور مرض السرطان. وفي هذا السياق قدم الدكتور كابانوف بعض التوجيهات لتفادي هذه العادات وتعزيز نمط حياة صحي.
مختص تغذية سعودي يوضح الفرق بين النظام الغذائي الغبي ونظام غذاء الفقراء
في سياق تصريحاته، أوضح الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في التغذية، أن هناك نوعين من أنماط التغذية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وهما "النظام الغذائي الغربي" و"النظام الغذائي للفقراء".
الوان وشكل مريول مدارس البنات للمراحل الدراسية في 1447 حسب إعلان وزارة التعليم
احصائيات من وكالات السفر تكشف عن الوجهة الأولى للسعوديين في صيف 2025 ومفاجأة في ترتيب دبي ومصر
جدة: الكشف عن مشروعان جديدان في مدينة الملك عبد الله الرياضية ستجعلها تتفوق على باقي المدن الرياضية في المملكة والخليج
أسماء مناطق وأحياء سيتم إزالتها في جدة في 1447 وخلال شهور لن يكون لها وجود على الخريطة
فيما يتعلق بـ "النظام الغذائي الغربي"، أوضح أنه يتميز بتناول كميات كبيرة من منتجات اللحوم والأطعمة المشبعة بالدهون الحيوانية، ويشمل أيضًا ارتفاع استهلاك الملح والسكر، ونقص في تناول الألياف الغذائية التي تعد أحد العناصر الأساسية للصحة.
وأشار إلى "النظام الغذائي للفقراء"، والذي قد يكون غنيًا بالنشويات والسكريات، وفقيرًا في البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية. يتسم هذا النمط بتحديات صحية مختلفة نتيجة للتغذية غير المتوازنة.
وختم بتحفيز اتباع نمط غذائي يتسم بتنوع وتوازن في تناول اللحوم، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والألياف، والتقليل من الملح والسكر، للمساهمة في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.
وفيما يتعلق بـ "النظام الغذائي للإنسان الفقير"، يتميز بتكرار تناول المنتجات ذات التكلفة المنخفضة التي تخضع لمعالجة شديدة، مثل الوجبات السريعة والنقانق والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان ذات الجودة المنخفضة.
جدة: الكشف عن مشروعان جديدان في مدينة الملك عبد الله الرياضية ستجعلها تتفوق على باقي المدن الرياضية في المملكة والخليج
أسماء مناطق وأحياء سيتم إزالتها في جدة في 1447 وخلال شهور لن يكون لها وجود على الخريطة
إطلاق مشروع تاريخي في حائل يغير طريقة التنقل فيها
بعد إقرار بيع المواشي الحية بالكيلو.. الكشف عن من يتحمل قيمة الجلد والقرون والكوارع وكيف يتم اكتشاف تسمين المواشي بالماء والملح؟
وأضاف الدكتور أليكسي كابانوف، أن هناك عامل آخر يتعلق بأي أسلوب غذائي يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يشير إلى أن زيادة تناول الحلويات والمشروبات الغازية والمعجنات مع قلة الحركة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
وفي هذا السياق، يركز الدكتور كابانوف على أهمية تبني نمط غذائي متوازن يتضمن تنوعًا في المأكولات، وتقليل استهلاك المنتجات المعالجة بشدة والمأكولات الغنية بالدهون والسكريات. كما يشدد على ضرورة الحفاظ على وزن صحي من خلال الحفاظ على نمط حياة نشط ومتوازن بين النشاط البدني والتغذية السليمة.
إطلاق مشروع تاريخي في حائل يغير طريقة التنقل فيها
بعد إقرار بيع المواشي الحية بالكيلو.. الكشف عن من يتحمل قيمة الجلد والقرون والكوارع وكيف يتم اكتشاف تسمين المواشي بالماء والملح؟
للمعلمين والمعلمات في السعودية.. اشتراطات وضوابط الابتعاث الخارجي الجديدة في 1447
مفاجأة في سعر جرام الذهب والريال السعودي بعد ساعات فقط من نهاية المواجهات في الخليج وهذه هي الأسعار الجديدة للذهب في المملكة
للمعلمين والمعلمات في السعودية.. اشتراطات وضوابط الابتعاث الخارجي الجديدة في 1447
مفاجأة في سعر جرام الذهب والريال السعودي بعد ساعات فقط من نهاية المواجهات في الخليج وهذه هي الأسعار الجديدة للذهب في المملكة
المرور السعودي يكشف عن مخالفة بقيمة 10 آلاف ريال لمن يستخدم هذا النوع من اللوحات على أي نوع من أنواع السيارات
طريقة حساب قيمة ضريبة التصرفات العقارية في السعودية من بداية 1447
المرور السعودي يكشف عن مخالفة بقيمة 10 آلاف ريال لمن يستخدم هذا النوع من اللوحات على أي نوع من أنواع السيارات
طريقة حساب قيمة ضريبة التصرفات العقارية في السعودية من بداية 1447
السعودية تعلن عن رسوم جديدة خاصة بالكهرباء والكشف عن تأثيرها على فواتير المستهلكين والمستفيدين من الخدمة
ظهور صادم لجيسوس بعد مغادرة الهلال يفاجئ الجميع بجرأته
السعودية تعلن عن رسوم جديدة خاصة بالكهرباء والكشف عن تأثيرها على فواتير المستهلكين والمستفيدين من الخدمة
ظهور صادم لجيسوس بعد مغادرة الهلال يفاجئ الجميع بجرأته
العدل تعلن عن حالات جديدة تسبب وقف وتجميد الحسابات البنكية لمن عليهم وقف خدمات من المواطنين والمقيمين
السعودية تعلن عن تأشيرة عمل تمنح الحاصلين عليها امتيازات واسعة وتعفيهم من كل هذه الرسوم وقيود الكفالة