كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
الداخلية تصدر دليل الاشتراطات والضوابط الجديدة لتجنيس زوجة المواطن في 1447 والحالات المستثناه
تسريبات تكشف البنود السرية في عقد رونالدو الجديد مع النصر حتى 2027
توجيهات عاجلة تغير أسعار تذاكر الرحلات الداخلية للخطوط الجوية السعودية وتلزمها بتوفير هذه الخدمات للمسافرين
وزارة الاسكان تحدد الشروط الجديدة للحصول على أرض للمستحقين لدعم سكني في 1447
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
توجيهات عاجلة تغير أسعار تذاكر الرحلات الداخلية للخطوط الجوية السعودية وتلزمها بتوفير هذه الخدمات للمسافرين
وزارة الاسكان تحدد الشروط الجديدة للحصول على أرض للمستحقين لدعم سكني في 1447
عاجل: جسر الملك فهد يصدر توجيهات حول إجراءات السفر الجديدة بين السعودية والبحرين
من صباح اليوم.. السعودية تستقبل 3 أحداث مبهجة للمواطنين والمقيمين في المملكة تتضمن صرف مبالغ مالية لهذه الفئات
عاجل: جسر الملك فهد يصدر توجيهات حول إجراءات السفر الجديدة بين السعودية والبحرين
من صباح اليوم.. السعودية تستقبل 3 أحداث مبهجة للمواطنين والمقيمين في المملكة تتضمن صرف مبالغ مالية لهذه الفئات
السعودية تعلن عن مشاريع جديدة في عرعر ستغير وجه المدينة للأبد والكشف عن تكلفتها
توضيح عاجل من صندوق الاستثمارات حول الأندية التي ستظل تحت رعاية الصندوق وحقيقة التخلي عن بعضها
السعودية تعلن عن مشاريع جديدة في عرعر ستغير وجه المدينة للأبد والكشف عن تكلفتها
توضيح عاجل من صندوق الاستثمارات حول الأندية التي ستظل تحت رعاية الصندوق وحقيقة التخلي عن بعضها
السعودية تصدر بيان عاجل حول انتشار الجراد الصحراوي في المملكة
السجن 6 شهور وغرامة مالية كبيرة للمستفيدين في حساب المواطن بعد منع استخدام هذه البيانات عند التسجيل للحصول على الدعم
السعودية تصدر بيان عاجل حول انتشار الجراد الصحراوي في المملكة
السجن 6 شهور وغرامة مالية كبيرة للمستفيدين في حساب المواطن بعد منع استخدام هذه البيانات عند التسجيل للحصول على الدعم
السعودية تكشف عن التصاميم الجديدة للمدارس في المملكة ولأول مرة يتم تطبيق تصميم معماري ليس له مثيل في العالم يتضمن إزالة هذه الأجزاء الأساسية من مبنى المدرسة
صور لبس جنود وضباط قوات الأمن الخاصة السعودية 1447